2021年2月9日 / 最終更新日時 : 2021年2月13日 Heart Candle マミーズコラム 「運動」の絶大なる効果とは 「絶好調な生活を目指そう」の記事の続き。第二弾になります😊 樺沢さんのいう‘病気を予防する６つの生活習慣改善‘は「睡眠」「運動」「食事」「禁煙」「節酒」「ストレス発散」です。 このうち私が最も驚いたのは、「運動」について […]
2021年2月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月9日 Heart Candle マミーズコラム 絶好調な生活を目指そう 本日ご紹介する本 『ブレインメンタル強化大全』 著 樺沢紫苑 “病気の予防、そしてそれ以上の状態へ“ そう力強く導いてくれるのが、樺沢紫苑さんです。 「同じ人生を送るのなら「絶好調」な生活を目指しませんか？」と樺沢さんは […]
