「絶好調な生活を目指そう」　第三弾 今回は、かこちゃんが実際に行っている運動についてです🍀 頂いている命を有意義に生きるために、はかり知れないメリットのある「運動」。私が毎日実行していることは、４つあります。 １　スロー […]

「絶好調な生活を目指そう」の記事の続き。第二弾になります😊 樺沢さんのいう‘病気を予防する６つの生活習慣改善‘は「睡眠」「運動」「食事」「禁煙」「節酒」「ストレス発散」です。 このうち私が最も驚いたのは、「運動」について […]