2021年2月14日 / 最終更新日時 : 2021年2月14日 Heart Candle マミーズコラム 「酒は百薬の長」は嘘だった⁉︎ 絶好調な生活を目指そう 第4弾 今回は《お酒》がテーマです🍀 参考書籍『ブレインメンタル強化大全』 樺沢紫苑 著 樺沢さんのいう“６つの生活習慣改善”は 「睡眠」「運動」「食事」「禁煙」「ストレス発散」です。 先日の記 […]
2021年2月13日 / 最終更新日時 : 2021年2月13日 Heart Candle マミーズコラム マミーが実行している運動 「絶好調な生活を目指そう」 第三弾 今回は、かこちゃんが実際に行っている運動についてです🍀 頂いている命を有意義に生きるために、はかり知れないメリットのある「運動」。私が毎日実行していることは、４つあります。 １ スロー […]
2021年2月9日 / 最終更新日時 : 2021年2月13日 Heart Candle マミーズコラム 「運動」の絶大なる効果とは 「絶好調な生活を目指そう」の記事の続き。第二弾になります😊 樺沢さんのいう‘病気を予防する６つの生活習慣改善‘は「睡眠」「運動」「食事」「禁煙」「節酒」「ストレス発散」です。 このうち私が最も驚いたのは、「運動」について […]
