まだ、ほんの少ししか書いていないこのコラムですが、書いていて改めて気付くことは、私は「日々コツコツと」何かをするのが好きなのだなぁということです。 この性格は子どもの頃からで、例えば夏休みの宿題を休みの日が残り少なくなっ […]

絶好調な生活を目指そう　第4弾 今回は《お酒》がテーマです🍀 参考書籍『ブレインメンタル強化大全』　　樺沢紫苑　著 樺沢さんのいう“６つの生活習慣改善”は 「睡眠」「運動」「食事」「禁煙」「ストレス発散」です。 先日の記 […]

「絶好調な生活を目指そう」　第三弾 今回は、かこちゃんが実際に行っている運動についてです🍀 頂いている命を有意義に生きるために、はかり知れないメリットのある「運動」。私が毎日実行していることは、４つあります。 １　スロー […]